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ダイエット

2009.01.10
今日、昔の友人に偶然街で会ってびっくり。

昔はとても太っていたのにも関わらず、

すごい痩せて見事なスタイルの人になっていました。

最初見たときは気がつかなかったほどでした。

「どうやってそんなに痩せたの?」と聞くと

「食事をひたすら軽くしたんだ~」とはにかんでいました。

友人曰く、消費カロリーより摂取カロリーが多いから太る!!

なので摂取をなるべく減らし、消費をなるべく多くする

というのを心掛けたそうです。

朝はリンゴジュースのみ、昼は我慢して食べなかったときもあったそうです。

でも、夜はキチンと食べたそうです。なんでも、夜は食べてもあまり太らないとか。

「ダイエットの秘訣は腹八分!もうちょっと食べたいというところで理性を保つ!」

だそうです
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